ダイエットつながり

イージードゥダンササイズで痩せました。　[ダイエット] [編集]

ここ2か月弱くらいの間、TRFイージードゥダンササイズでダイエットしてます。
イージードゥダンササイズは、DVDを見ながらダンスで痩せるエクササイズです。
TRFのメンバーさんが先生になって、丁寧に教えてくれるので難しそうな振り付けもけっこうできちゃいます。

何しろ踊るのがストレス発散になって楽しいし、ダンササイズって、ストレッチにもなり、筋トレにもなり、有酸素運動にもなっちゃうんです。
笑顔でエクササイズして痩せちゃうって素敵でしょ

今朝は、体重が第一目標（中間目標）を達成して、その上ウエストも細くなった実感あり。
記念にお腹の写真を撮影してダンササイズ前後の写真を比べてみることにしました。
TRFイージードゥダンササイズの感想や効果を記録しているブログに写真があります。
⇒参考：TRFイージードゥダンササイズで痩せたー！記念にTRF前後の写真を比べてみた。

昔がひどいっ
ひどすぎます。
下腹がポッコリ出ちゃってどうしようもないです。

今もまだお腹は出てるけど、ズボンの中にいるからね。
ウエストの上にのっかってない分だいぶいいです。

本当の目標はまだ遠いので、これからもTRFイージードゥダンササイズと食生活を気を付けたりしてダイエットを頑張ります。

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